Как сделать ваше рабочее место более комфортным - советы и факты

Работаете ли вы дома или в офисе, важно чувствовать себя комфортно на рабочем месте. Удобный и привлекательный офис повышает производительность и эффективность в дополнение к повышению морали. Прежде чем мы углубимся в детали, давайте рассмотрим несколько вещей, которые могут улучшить вашу рабочую среду.

Освещение.

В идеале, рабочее пространство должно иметь много окон и естественное освещение. Однако, так как это не всегда возможно, вы должны постараться максимально увеличить имеющееся освещение, а также добавить рабочее освещение.

Лампа должна быть на столе, и вы должны также рассмотреть возможность использования верхнего освещения в дополнение к этому. Возможно, вы заметили, что чувствуете себя менее энергичным в зимние месяцы. Это из-за отсутствия солнечного света. Солнце повышает ваше настроение и делает вас более продуктивным. Также важно получить некоторое искусственное освещение в рабочей области, чтобы облегчить чтение, письмо и другие действия.

Хорошие решения для хранения.

Грязное и загроможденное рабочее пространство не может быть более продуктивным и вдохновляющим, чем аккуратное и аккуратное. Поэтому, прежде чем приступить к выполнению своих задач на весь день, снимите с стола все и положите все на свои места. Для этого вам нужна хорошая система хранения и организации. Открытые полки хороши тем, что позволяют хранить и демонстрировать предметы, куда вы легко можете их достать.

Шкафы и ящики отлично подходят для сокрытия определенных предметов, которые вы не часто используете. Если вы работаете с документами и файлами, организуйте их все с помощью простой системы. Если у вас в офисе много книг, книжный шкаф был бы идеальным вариантом.

Сделайте рабочее пространство универсальной областью.

Не смешивайте свою работу с личной жизнью. Если вы решили работать из дома, вам следует выбрать место, которое вам не нужно ни для чего другого. В идеале у вас должна быть отдельная комната для этого. Другие добавленные цели будут только отвлекать вас от вашей работы.

Кроме того, имея назначенное рабочее пространство, вы можете организовать его и украсить так, как вам хочется, не беспокоясь ни о чем другом. Хорошо установить границы между работой и личной жизнью. Поэтому, когда вы входите в офис, вы должны перестать думать о доме.

Взять провода под контроль.

Я думаю, что мы все можем согласиться с тем, что провода могут быстро выйти из-под контроля и они раздражают. Мы часто пытаемся игнорировать проблему, но она только ухудшается. Поэтому постарайтесь найти способ их организовать. Простое решение может быть связать их под столом.

Но если вы действительно хотите быть организованным, вы также можете пометить их. Избавьтесь от всех кабелей, которые могут вас беспокоить во время работы. Вы можете прикрепить их к столу или найти более креативный способ их организации. Вы можете превратить ваши шнуры в произведения искусства.

Установите комфортную температуру.

Температура в вашем офисе важна. Если слишком жарко, вы не можете сконцентрироваться должным образом, а если слишком холодно, вы не сможете продуктивно работать. Так что установите любую температуру, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Если у вас нет отдельного домашнего офиса или если другие могут протестовать против этого, приобретите вентилятор, обогреватель или переносной кондиционер.

Персонализируйте декор.

Важно включить индивидуальный подход в декорации вашего рабочего пространства. Таким образом, он будет чувствовать себя более гостеприимно, и вы будете более вдохновлены работой. Для этого вы можете попробовать вдохновляющий плакат. Это поднимет ваше настроение и продуктивность. Выберите то, что определяет вас, или то, что заставляет ваш мозг двигаться.

Вы также можете включить другие элементы в декоре. Например, покажите несколько личных фотографий или выберите календарь, который вы действительно хотели бы поставить на стену или на стол. Есть пробковая доска для отображения как декоративных, так и практичных элементов. Выберите коврик, который поднимает настроение в комнате. Возможности безграничны.

Удобный стул и письменный стол.

Конечно, самое главное для того, чтобы чувствовать себя комфортно на рабочем месте, это иметь надлежащий стул и надлежащий письменный стол. Есть несколько вещей, которые вы должны рассмотреть, прежде чем покупать эти предметы.

Стул.

• Удобное офисное кресло - это всегда хорошая инвестиция. Поэтому перед покупкой убедитесь, что вы знаете, что ищете. Отличный стул должен иметь удобную подушку. Если возможно, подойдет и дышащая ткань.
• Хороший стул также должен иметь подлокотники. Есть множество проектов, которые не включают их, и их даже стоит учитывать. Подлокотники должны быть достаточно низкими, чтобы плечи оставались расслабленными, а локоть сгибался под углом 90 градусов.
• Любое хорошее офисное кресло должно иметь регулируемую высоту сиденья. Это позволяет вам отрегулировать свое положение, сидя за столом. Ваши ноги должны оставаться на полу, а руки должны быть на высоте стола.
• Вещью, которой иногда пренебрегают, является регулируемая высота спинки. При работе важно иметь хорошую осанку, для этого необходимо отрегулировать высоту и угол наклона спинки.
• Говоря о позе, вы знаете, как правильно сидеть при работе? Мы можем помочь с этим. Вы должны сидеть как можно ближе к столу так, чтобы плечи были параллельны позвоночнику, а руки лежали на рабочей поверхности. Ваши ноги также должны быть согнуты в коленях под углом 90 градусов. Постарайтесь сохранить эту идеальную позу как можно больше.

Если вы считаете это необходимым, у вас также должна быть подставка для ног. Это может уменьшить давление на ноги и уменьшит боль в конце дня.

Парта.

• Стол так же важен, как и стул. Поэтому, когда вы отправляетесь за покупками за новым столом или решаете сделать заказ, вы должны принять во внимание несколько факторов. Все должно быть установлено в правильном положении.
• Мышь и клавиатура должны быть как можно ближе друг к другу. Если у вас есть лоток для клавиатуры, то мышь тоже должна там сидеть. Убедитесь, что стол имеет идеальную высоту. Вы можете, конечно, отрегулировать высоту своего сидения, но лучше всего решить это заранее.
• При размещении монитора на столе необходимо обратить внимание на несколько вещей. Прежде всего, как только вы отрегулируете кресло, закройте глаза, а затем небрежно смотрите вперед. Откройте глаза, и они должны быть направлены в центр экрана. Если экран компьютера установлен слишком низко, вы можете поднять стопку книг.
• Как только все важные элементы правильно организованы на столе, самое время позаботиться о мелочах. Включите на стол только те элементы, которые вам действительно нужны, и убедитесь, что они легко доступны. Не засоряйте свое рабочее место декоративными предметами. Вместо этого разместите их на стене перед столом, где вы сможете их увидеть.

Больше советов.

Делайте частые перерывы.

Это поможет вам лучше сосредоточиться, а также сделает вас более продуктивным и эффективным в долгосрочной перспективе. Даже если вы работаете из дома, вы должны делать перерывы на обед или находить время от времени что-нибудь расслабляющее.

Уменьшите нагрузку на глаза.

Важно стараться защитить свои глаза, особенно если вы используете компьютер более 3 или 4 часов в день. Отрегулируйте яркость монитора, расположите себя так, чтобы окна были на вашей стороне и часто мигали. Каждые 20 минут старайтесь фокусироваться на объекте, по крайней мере, на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.

Установите расписание.

Не позволяйте тому факту, что вы работаете из дома, влиять на вас при создании вашего расписания. Попробуйте быть организованным. Установите будильник утром и ставьте цель каждый день в соответствии с задачами, которые необходимо выполнить. Вы должны закончить всю свою работу до определенного времени, которое вы решили.

Начните день с приятной деятельности.

Важно начать день приятным способом. Поэтому, когда вы просыпаетесь, делайте что-нибудь веселое, то, что вам нравится. Выпейте кофе с партнером или с другом, послушайте музыку или прогуляйтесь с собакой.