Хотя точные преимущества медитации все еще не раскрыты, и есть четкое определение этого вида деятельности, все обнаруженное до сих пор указывает на положительные результаты. Казалось бы, медитация может улучшить качество вашей жизни различными способами, и, как следствие, наличие комнаты для медитации или специального места в вашем доме, посвященном этой деятельности, может быть чем-то, что можно добавить в свой список дел.
Не существует определенного набора правил, которым вы должны следовать при создании комнаты для медитации. Однако все должно начинаться с выбора комнаты или помещения, которое вы хотите использовать для этого занятия. Имейте в виду, что это должно быть тихое место с ограниченным движением и, самое главное, пространство, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо. Если в доме нет места, возможно, хорошей идеей будет открытое пространство. Например, медитация в саду кажется прекрасным вариантом. {Найдено на Розалиннвудсе}.
После того, как вы выбрали комнату или пространство, пришло время подготовить его. Важно, чтобы пространство для медитации было свободным от беспорядка, простым и без отвлекающих факторов, чтобы вы могли расслабить свой ум. Избавиться от всего, что там не принадлежит. В этом месте нет места для дополнительных услуг, только для базовых предметов, таких как небольшой стол, коврик, возможно, несколько напольных подушек или удобное кресло. {Найдено на barrettstudio}.
Старайтесь привнести природу. Когда вы медитируете, вы соединяетесь со своим окружением, и некоторые природные элементы могут принести вам только пользу. Добавьте растение в комнату или вазу из свежесрезанных цветов. Другой вариант - создать дзен-декор с использованием песка и ракушек. Вы также можете добавить водную функцию в комнату, такую как маленький фонтан. {Найдено на jasonjones}.
Всегда помните, чтобы добавить индивидуальный подход к декору. Это можно сделать разными способами. Например, вы можете включить объект, с которым вы чувствуете себя тесно связанным или который заставляет вас чувствовать себя комфортно. Это также может быть что-то, что пахнет красиво и позволяет вам расслабиться, или украшение, которое вы создали сами. Также важно не переполнять комнату, поэтому не преувеличивайте с этой частью. {Найдено на siolstudios}.
При выборе цветовой палитры для комнаты, вы должны попытаться подобрать цвета к настроению, которого вы пытаетесь достичь. В результате это личная проблема. У каждого есть любимый цвет или цвет, который заставляет их чувствовать себя хорошо. Некоторые считают, что пастельные оттенки лучше в этом случае. Другие предлагают темные цвета, целью которых является создание уютной атмосферы и декора, который вас окружает. {Найдено на imbuedesign}.
Освещение также является важным аспектом, который необходимо учитывать при настройке пространства для медитации. В идеале в нем должно быть много естественного света, и в этом случае лучше всего подойдет открытая площадка. Однако вам не нужно слишком много естественного света. Оконные процедуры могут помочь вам решить эту проблему, позволяя создать уютную и приятную атмосферу. Рассмотрим простую ткань, которая пропускает свет. {Найдено на mgaarchitects}.
Искусственный свет тоже должен быть правильным. Если возможно, используйте тусклый и яркий свет. Таким образом, они смогут соответствовать вашему настроению. Если вы медитируете на улице, вам не понадобится искусственный свет, и вы можете использовать зонт, чтобы регулировать естественный свет. {Найдено на сайте shelterrarchitecture}.
Не приносите технологии в это пространство. Вам не нужен ваш телефон или ноутбук, чтобы постоянно отвлекать вас. Это пространство, где вы можете избавиться от стресса, забыть обо всем и о всех и просто быть собой. Для этого не требуется телевизор, игровая приставка или компьютер. Приемлемой особенностью может быть музыкальный проигрыватель.
Комната для медитации всегда должна быть удобной. Поэтому добавьте столько подушек, подушек и одеял, сколько необходимо для этого. Если вы не хотите сидеть на полу во время медитации, тогда приобретите удобное кресло или что-то еще, что вам подойдет. То, как вы расположите все эти вещи в комнате, зависит от вас. Если хотите, можете добавить немного фэн-шуй в пространство. {Найдено при переформатировании}.
Чтобы атмосфера в комнате была идеальной, вам также следует позаботиться о таких мелочах, как звуки или запахи. Ароматерапия может быть использована для создания более приятной атмосферы. Просто имейте в виду, что свежий воздух также важен. {Найдено на Zenassociates}.
Другие детали, которые могут помочь вам расслабиться и достичь спокойного состояния ума, могут быть прекрасным видом. Поэтому, выбирая комнату для трансформации в пространство для медитации, помните об этой детали. Идеально подойдет комната с видом, даже если в ней нет огромных окон или выходов на террасу. На самом деле, вам не нужно много места для этого. Все дело в том, чтобы наслаждаться окружающей средой.
